Indonesia bersiap menyambut new normal ditengah pandemi virus corona yang terus menginfeksi jutaan orang di dunia. Pemerintah telah menginstruksikan fase new normal, fase new normal akan berjalan dengan baik bila para masyarakat dapat mematuhi protokol kesehatan sama dengan apa yang dianjurkan pemerintah.
Sebagai Mahasiswa, kita harus membantu memutus rantai penyebaran virus corona ini, dengan mengikuti protokol-protokol kesehatan yang ada, karena hanya dengan memutus rantai penyebaran virus ini, kita dapat melindungi orang-orang yang kita sayangi.
Berikut adalah protokol kesehatan Covid-19 yang harus ditaati:
1. Hindari kontak fisik secara langsung, dan jaga jarak fisik.
Untuk meminimalisir terjadinya penularan, kita harus membatasi jarak dengan orang lain minimal 1,5 meter dengan orang lain. Hindari kerumunan, jaga jarak saat mengantri, menggunakan transportasi umum atau saat berkendara, untuk meminimalisir kontak fisik dengan orang lain.Terlebih jika orang yang berkomunikasi dengan kita mengalami gejala gangguan pernafasan ringan.
2. Jaga kebersihan tangan.
Selalu sedia hand sanitizer ketika berpergian keluar rumah, Bersihkan tangan dengan hand sanitizer setelah beraktivitas, jika tangan terlihat kotor, bersihkan dengan sabun selama 20 detik, dan pastikan kamu mencuci seluruh bagian, dari telapak tangan hingga ujung-ujung jari dan bilas dengan air yang mengalir.
3. Terapkan etika batuk dan bersin.
Ketika bersin kita mengeluarkan banyak virus dan bakteri di udara, jika virus dan bakteri ini terpapar ke orang lain, maka orang lain bisa terinfeksi juga.
Terlepas apakah kita memiliki virus corona atau tidak, etika batuk dan bersin harus diterapkan. caranya menutup mulut dan hidung menggunakan siku atau pundak kita, bukan menggunakan telapak tangan.
4. Jangan menyentuh area wajah.
Dalam kondisi apapun usahakan jangan menyentuh wajah, terutama bagian mata, hidung, dan mulut.
Kenapa tidak boleh? Karena kita tidak pernah tahu apakah tangan kita kotor atau tidak dan terkadang kita sering tidak sadar apa saja yang telah kita sentuh sebelumnya. Untuk meminimalisir resiko, dianjurkan untuk tidak menyentuh area wajah.
5. Jaga kesehatan.
Selama tidak berkegiatan di luar rumah pastikan kamu tidak sakit, hindari stress, makan-makanan yang bergizi, olahraga ringan, dan berjemur di bawah sinar matahari pagi.
Istirahat yang cukup dan bersenang senang seperti main video game, membaca buku, menonton film, atau mengobrol bersama teman-teman di sosial media juga dibutuhkan dalam upaya menjaga kesehatan fisik dan psikis selama masa pandemi.
Kalian sudah menerapkan 5 protokol kesehatan di atas? Kalau sudah, artinya kamu mahasiswa yang berpartisipasi aktif dalam memutuskan rantai penyebaran COVID-19. Jika belum mari cek lagi apa saja yang belum kamu lakukan untuk memutus rantai penyebaran virus ini, supaya kita semua dapat beraktivitas dengan normal kembali.